Nesse ritmo, só vou deixar de ser seboso no ano 4000.
Quanto tempo vc levou pra ganhar todo o seu peso extra? Não vai perder tudo do dia pra noite.
É uma mudança de estilo de vida.
Perdas milagrosas só com uma baita mudança. Falando aqui de uma dieta super agressiva e exercícios pesados. Algo que pode ser até pior do que manter seu peso atual.
só de perder um pouco, é uma vitória.
eu faço dietas e exercícios e ganho peso
Eu sou gorfo. Gordo e forte, então quando faço exercícios, retenho muita água nos músculos.
Só começo a ver alguma perda de peso depois de um bom tempo. 9 meses a 1 ano. Aí eu desanimo.
Tenho feito uma dieta bem boa até. Só proteínas e salada.
Peixe, frango ou carne com bastante salada pra dar saciedade.
Vou na feira uma vez por semana e uns 50 reais de salada é suficiente pra abastecer a geladeira por 1 semana.
Nesse ritmo, só vou deixar de ser seboso no ano 4000.
Perdeu bastante peso 5kg.
O seu organismo quando vê que vc começa a perder peso ele retem mais as calorias, então até ele se adaptar a um novo platô de peso ele vai te sacanear ao máximo.
O jeito é tornar caminhada um habito e ir fazendo eternamente até vencer a batalha e ficar menos encanado.
Esse ano eu descobri como dar uma volta no meu organismo invertendo qual refeição eu como mais e fazendo um jejum intermitente entre o jantar e o café da manhã e teve muito efeito.
edt. outra coisa, beba bastante agua, e fique hidratado isso ajuda também até mesmo para evitar problemas renais no futuro.
Nem gorfo, nem fordo, falso maromba é melhor. É um cara que de longe parece maromba, mas de perto se nota que o físico é 80% mac donalds, 20% treinamento.
Eu, sedentário que sou, tenho o físico luval. Que é o shape do Luva de Pedreiro, 10% carne e osso (a carne vai dentro do osso), 90% vento.
