[Lucius Auri]

Eu sou gorfo. Gordo e forte, então quando faço exercícios, retenho muita água nos músculos.

Ou seja, tu é endomorfo.

https://www.tuasaude.com/endomorfo/

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Eu, sedentário que sou, tenho o físico luval. Que é o shape do Luva de Pedreiro, 10% carne e osso (a carne vai dentro do osso), 90% vento.

O "magrelo que dói" geralmente se encaixa no ectomorfo (tem dificuldade de engordar e ter massa muscular).

https://nutritotal.com.br/pro/ectomorfo-...20muscular.

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Eu sou uma mistura de mesomorfo com ectomorfo (metabolismo alto e certa facilidade em ganhar massa muscular), o que me dá certas vantagens, como poder comer bastante e não engordar e ainda manter uma certa massa magra muscular.

Mas no geral não engordo porque minha alimentação sempre foi boa, desde jovem. No geral quem é gordo é porque come carboidratos ruins (sendo o açúcar o principal deles). Sempre como muito bem no café da manhã e no almoço, e a noite só como frutas e mingaus, para não ativar a digestão à noite, que é ruim.