19/12/2024, 16:03 |
mas sem zoar, sou largo meso, mas meu peso ideal é de 85 a 90 quilos no máximo.
To bem acima.
To bem acima.
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Tópico em 'Vale tudo' criado por
M3troid em 01/01/2024, 00:01.
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2614 respostas neste tópico
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19/12/2024, 16:03 |
mas sem zoar, sou largo meso, mas meu peso ideal é de 85 a 90 quilos no máximo.
To bem acima.
19/12/2024, 19:11 |
Aliás, atualização sobre minha consulta com o nutri esportivo, dos 130kg que tenho, ele disse que 80kg é de puro musculo, mas ele disse que deve tá concentrado mais na região da cintura pra baixo, chegou a falar que meu braço é quase desnutrido em relação a nivel muscular, só banha
Quando queimar boa parte da banha, vai ficar tudo mais aparente, só achei meio apertado a dieta dele, tem cerca de 2200 calorias, pra um obeso vai ser hard. (19/12/2024, 09:55)mandrake_ Escreveu: Hoje tô com uns 100 e pouco, e eu sou baixo (1,67m), então fica bem evidente o sobrepeso... Véi, eu não entendo baixa autoestima em homem que fez arte marcial. Rapaz, se você tem capacidade de destruir alguém na porrada, não vejo motivos para ter baixa autoestima. Emagrecer é só fazer uma dieta cetogênica ou pseudocetogênica e algum exercício físico. Pior que eu fiz amizade, na época que fiz Muay Thai, com um rapaz que era boxeador e um pouquinho mais baixo que você. O cara conseguia derrubar fácil um cara 20, 30cm maior do que ele, muito forte e rápido e também sofria muito com baixa autoestima, nunca entendi aquilo. (19/12/2024, 13:40)gusyavoo Escreveu: Eu diria que sou gordo, 1,80 e 96kg. Eu sou magro, consegui emagrecer bastante. (19/12/2024, 19:11)Higo Escreveu: Aliás, atualização sobre minha consulta com o nutri esportivo, dos 130kg que tenho, ele disse que 80kg é de puro musculo, mas ele disse que deve tá concentrado mais na região da cintura pra baixo, chegou a falar que meu braço é quase desnutrido em relação a nivel muscular, só banha Como é a dieta que ela te passou?
19/12/2024, 20:24 |
bem pra mim se a cada refeição (n pular a refeição) e consumir no máximo até 350kcal emagrece. mas muita gente consome mais de 1000kcal numa refeição só ai engorda mesmo.
ps. o valor acima sem belisco entre as refeição e nada de bebidas caloricas (deveria ser só água e café sem açúcar).
19/12/2024, 20:42 |
19/12/2024, 21:24 |
Em outras notícias, fará um ano aqui no início de Janeiro que não tiro a barba. Realmente, só cresceu mesmo no queixo, restante do rosto não mudou muito. Com o tempo fui aparando para ficar menos feio. Já que cheguei até aqui talvez espere fazer aniversário para remover tudo.
19/12/2024, 21:37 |
19/12/2024, 21:39 |
(19/12/2024, 19:11)Higo Escreveu: Aliás, atualização sobre minha consulta com o nutri esportivo, dos 130kg que tenho, ele disse que 80kg é de puro musculo, mas ele disse que deve tá concentrado mais na região da cintura pra baixo, chegou a falar que meu braço é quase desnutrido em relação a nivel muscular, só banhaEu usei nutricionista para perder peso, de começo é meio treta e ela recomendeu algo nesse nível ai. Ela montou um guia todo detalhado de alimentação, o que eu poderia comer, as combinações. O maior problema que eu tive na época era que comprar comida fora sempre vinha pra caralho e nunca na medida que ela recomedava, e eu não achava lugar para fazer na medida que eu precisava para a dieta funcionar. Só a partir da ai aprendi a fazer marmita e consegui ajustar. (19/12/2024, 21:24)PaninoManino Escreveu:Parece que ele se fudeu por causa do manifesto e vão enquadra segundo as leis de NY como terrorismo também. Tivesse feito o serviço sem escrever o manifesto ... Na prissão ele terá saude gratuita, veja o lado bom kkkkkk |
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