[M3troid]

10 minutos de exercício e meu coração desparou e me deu falta de ar. Gordo é uma tristeza até quando quer deixar de ser gordo.

[M3troid]

Quinta série é foda.

[JJaeger]

Spoiler: Imagem   

Quinta série é foda.

Isso é uma boa pergunta pra se fazer ao ChatGPT.

[Ash_]

10 minutos de exercício e meu coração desparou e me deu falta de ar. Gordo é uma tristeza até quando quer deixar de ser gordo.

Tá tentando perder uns quilos? Dizem que low carb é um bom caminho.

[TimeBandit]

10 minutos de exercício e meu coração desparou e me deu falta de ar. Gordo é uma tristeza até quando quer deixar de ser gordo.

O coração é um músculo.
Assim como qualquer músculo, ele precisa de estímulo e vai melhorando conforme você o exercita.

Não só isso, mas com exercícios, seus pulmões trabalham melhor. Seus brônquios fazem trocas mais eficientemente. A concentração de glóbulos vermelhos aumenta.

Isso só falando de cardio.

Além disso, seus músculos esqueléticos começam a trabalhar de forma mais eficiente também.

O importante é não parar. Continuar se exercitando que aos poucos você vai melhorando.
Eu uso broncodilatadores antes de ir pra academia. Sou asmático, então pra mim isso faz uma baita diferença. Veja se você também é e pode/precisa de broncodilatadores

[Ash_]

Exercícios são importantes.

[Ash_]

Deve ser difícil na hora de dormir.

[Aioros]

É fake isso aí a 2B nem é vaca.

[M3troid]

É fake isso aí a 2B nem é vaca.

Nada que um upgrade não resolva.

[Killy]

O coração é um músculo.
Assim como qualquer músculo, ele precisa de estímulo e vai melhorando conforme você o exercita.

Não só isso, mas com exercícios, seus pulmões trabalham melhor. Seus brônquios fazem trocas mais eficientemente. A concentração de glóbulos vermelhos aumenta.

Isso só falando de cardio.

Além disso, seus músculos esqueléticos começam a trabalhar de forma mais eficiente também.

O importante é não parar. Continuar se exercitando que aos poucos você vai melhorando.
Eu uso broncodilatadores antes de ir pra academia. Sou asmático, então pra mim isso faz uma baita diferença. Veja se você também é e pode/precisa de broncodilatadores

Isso mesmo. Além disso te mantém ativo o dia inteiro. Já tem 1 ano e meio que faço dieta e vou na academia durante a semana. Nos fins de semana eu corro ou pedalo ou jogo bola. Ter uma vida ativa para atividades físicas é essencial para prolongar a perspectiva de vida.

E se quer definição do corpo ai é focar no aeróbico + musculação. Cheguei a ter 5% de gordura corporal. Agora pós férias to lutando pra voltar. 

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Deve ser difícil na hora de dormir.

Spoiler: Imagem   

ahuahuahuahauahuahauhauahuahauhauaa