11/07/2020, 17:56 |
(11/07/2020, 17:51)Lonely Escreveu: Capaz do instrutor mandar o Befire concentrar mais em abdominal e exercícios de perna, do que em supino e esse tipo de coisa. Fortalecer a musculatura em geral para que ele não saia com a coluna rechaçada pelo esforço físico.
Sim, o core é muito importante pra evitar lesões.